夏天防晒过度不利健康

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防晒产品并非指数越高越好

夏季来临，小丽的梳妆台上就多了不少的瓶瓶罐罐，隔离霜、防晒乳、防晒霜……应有尽有，防晒指数都在30以上。小丽认为，防晒产品当然是指数越高越能防止紫外线的侵入。小丽每天出门前都要细细涂抹这些防晒品。

“肌肤的老化与紫外线侵害有着直接的关系！随着夏季的到北京中科白癜风医院骗人吗来，为了防止骄阳‘吻’伤皮肤，涂沫防晒品是人们在夏季常用的保护措施。”河南省中医学院第三附属医院医师马巧琳说，“虽然大家越来越重视防晒，可还是有人陷入了防晒误区，从而加重皮肤的负担。”

“夏季防晒，首先要避开防晒产品指数越高越好的误区，防晒产品的选择应因人因地因时而异。”马巧琳指出。毫无疑问，防晒指数能延长皮肤自我保护时间，如果一个人能在太阳下毫无保护措施地暴晒20分钟，且不长日晒红斑，那么一种防晒指数为6的产品，可以把这个时间延长北京中科白癜风医院圆梦征程6倍。因此，我们要根据可能受到的日晒时间，来选择正确指数的防晒护肤品，而不是盲目选用高指数产品。实际上，防晒产品的指数越高，阻塞皮肤毛孔、致敏等不良反应的发生几率也越大。

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防晒并非一涂了之

“有人认为防晒产品涂抹越多越有效，其实不然。”马巧琳说。紫外线射入皮肤，皮肤会释放出自由基，可能使脱氧核糖核酸遭到破坏而致皮肤过早地衰老，并增加癌症发病的可能性。科学有效的防晒很必要，但防晒产品最北京中科白癜风医院圆梦征程好采用薄层均匀涂抹的方式，不要过度妨碍皮肤的自由呼吸。“夏季使用防晒产品，很多人只是在出门前涂，认为涂抹一次肌肤就可以一整天安全无忧，这种观点也是不科学的。”马巧琳说。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

“还有人认为，只要涂抹了防晒霜就可以随意晒阳光，这样做反而会让阳光伤害皮肤。”马巧琳提醒。不要让皮肤裸露在阳光之下才是夏日防晒的根本。

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防晒产品的使用不要断断续续，因为日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、产生皱纹等现象。

晒黑的皮肤也需要防晒

有人认为，我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事，这种观点是不正确的。皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无法吸收紫外线A。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。对于已经晒黑的皮肤，可以选择较低指数的防晒产品。

过度防晒并不利于健康

夏季防晒很有必要，但过度防晒会使人体血液中的维生素D大为减少，而维生素D严重缺乏的话，会引起骨质疏松症、佝偻病等。此外，孕妇不要过分防晒，孕期每天最好接受两小时日光照射，但不必接受日光的直射，防止中暑。如何正确避暑女性夏季养生四个不