四种蔬果可以改善女性贫血

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大枣红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细北京中科白殿疯医院在哪北京中科白殿疯医院在哪胞迅速生成北京中科白殿疯医院在哪[url=https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/]北京中科白殿疯医院在哪[/url]，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

甘蔗甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

南瓜南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。