四种蔬果可以改善女性贫血

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大枣红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细北京中科专家胞迅北京中科白癜风医院刘[url=https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/]北京中科专家[/ur[url=https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/]北京中科医院l]云涛[/url]速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

甘蔗甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

南瓜南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。