小胖墩留神肿瘤尾随

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在“世界癌症日”前夕，中国抗癌协会联合“搜狐健康”邀请权威专家就儿童肥胖和癌症预防等问题举办了健康讲座。专家指出——

癌症的病因预中科白癜风恢复美丽黄皮肤防属于一级预防范畴，其中关于儿童癌症预防的重要措施之一是控制超重和避免肥胖。超重和肥胖不一定能增加儿童患肿瘤的几率，但是有资料证实，其在成人以中科白癜风恢复美丽黄皮肤后发生肿瘤的几率比正常的孩子明显增高，所以我们控制超重和肥胖应该从儿童期着手。

预防儿童肥胖可以从两个方面入手，一是控制儿童摄中科白癜风恢复美丽黄皮肤入量并调整膳食结构，减少碳水化合物和脂肪的摄入，多吃富含维生素的食物，多吃蔬菜和水果。二是让儿中科白癜风恢复美丽黄皮肤童多运动。考虑到儿童的学业紧张，可以安排他们在课间和睡觉以前或者早上起来跑步。

儿童体育锻炼应因人、因时、因地制宜。冬天户外活动相对减少，可以让孩子在室内活动。有条件的家庭可以让儿童做一些器械锻炼。儿童喜好不一样，可以打球、练操，也可以让儿童跑步、游泳等。但儿童锻炼时一定要循序渐进，不要超过自身的承受能力。

儿童减肥不要影响到正常的生长发育。生长期的儿童各个器官的发育没有成熟，功能没有健全，需要有正常的营养摄入以及卡路里的摄入来维持器官的生长、功能的发育。儿童生活习惯的改变需要有个过程。比如孩子喜欢吃油炸食品，你让他少吃，他会说饿。还有原来孩子一天吃一斤半的主食，现在让他吃半斤或者几两都是不行的。