农村一种特有植物,是对

shiruguo

预防乳腺癌，除了定期筛查，健康的生活方式也极为关键。北京中科医院假

该多吃的健康食物

1.西兰花

西兰花、菜花、卷心菜等十中科白癜疯口碑怎么样字花科蔬菜含有可以抗击癌症的硫化合物。西兰花抗击乳腺癌最有效，每周可以多吃几次。

2.豆类

豆荚、小扁豆、豌豆等营养丰富、脂肪低、蛋白高、富含多种抗氧化剂和皂角苷。此类食物有助于全身健康，为抗击乳腺癌增添力量。大豆及豆制品是动物蛋白的最好替代品。大豆食物含有防止乳腺癌的大豆异黄酮，最好在青春期之前就开始食用。有研究指出，绝经前女性进食适量的大豆，患乳腺癌风险减少了50%。

3.洋葱和大蒜

葱蒜类食物营养价值高，有助于抗击癌症。

4.蔓越莓等水果

水果中富含常见的抗氧化剂维生素C。水果和浆果是自然低热甜味剂。此类甜品不会像精制食糖一样导致血糖升高。蔓越莓尤其富含抗癌复合物。

5.全谷食物

全谷食物富含多种维生素、矿物质和纤维。

6.鱼类

鱼类及海产品的饱和脂肪含量低于肉类，而且富含有助于抗击癌症的欧米伽-3脂肪酸。三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等都是不错的选择。

7.茶和咖啡

茶(尤其是绿茶)和咖啡富含抗氧化剂，有助于降低癌症风险。

8.水和果蔬汁

多喝水和果汁有助于补充体液，排出体内可能存在的致癌物质。鲜榨果蔬汁最好。

应该少吃的食物

1.红肉

过量吃红肉和加工肉食会增加热量摄入，导致肥胖及多种疾病。油炸及烤制肉食、腊肉、熏肉等尽量少吃。

2.土豆

土豆的升糖指数相对较高，若把土豆当菜吃，不减少主食的量，会让血糖猛升，长期吃易导致肥胖，从而增加患乳腺癌的风险。

3.甜北京中科医院是假的吗食

厨房里最好少存些糖。吃糖过多容易导致肥胖，进而增加患乳腺癌的风险。

4.食盐

食盐摄入过多或者吃太多的腌制食品，会增加患胃癌、鼻咽癌和喉癌等多种癌症危险。

5.酒

女性过量喝酒会导致雌激素水平紊乱，增加患乳癌的危险。

胸器有风险！女性胸部大更容易患乳腺癌

丰胸越来越流行，很多女性都想要一副丰满的大胸。不过据专家介绍，女性乳房变大不利于身心健康，受毒素侵害、患乳腺癌风险更大。

夜班加早起 “夜猫子”女性更易患乳腺癌

美国健康生活新闻28日报道称：“现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”

乳腺癌最爱惹哪些人 性冷淡者上榜

许多女性，化妆品、护肤品琳琅满目，只为将漂亮脸蛋变得北京中科医院电话更加娇艳细致，但是却不知道，健康的身体才是美丽的根本。由于工作繁忙、压力过重等原因，她们已经太久没有好好照顾自己的身体，光鲜亮丽的外表下藏着一副虚弱多病的身体，殊不知病魔在此刻已经悄悄伸出双手，向你袭来。特别是乳腺癌，它，已经成为女人头号“杀手”，随时准备吞噬女人的健康。