酸奶降血压防辐射挑对4个喝酸奶时间

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晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时北京中科白殿风医院好不好候[url=https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E北京中科白殿风医院好不好7%A7北京中科白殿风医院好不好%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin]北京中科白殿风医院好不好[/url]，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

午后喝酸奶最补充精力