铸牢中华民族共同体意

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生活中，当我们使用电脑、听MP3、看电视、接打手机时，电磁辐射无处不在，如影随形。不仅如此，甚至连霓虹灯都可能发出干扰信号，从而产生头痛、精神紧张和压力等症状。电子产品产生的过量电磁辐射可对人体造成影响，被称为“电子病”。

少在电脑后逗留

可以这样说，任何带电体周围都存在着电场，周期变化的电场就会产生周期变化的磁场，就存在电磁波，产生电磁辐射，过量的电磁辐射会造成电磁污染。一些发射设备、微波设备、家用电器、现代办公设备、治疗酒渣鼻北京医院高压输配电系统等，都有可能造成电磁污染。电磁辐射是不可避北京皮炎专业医院免的，但只要我们掌握足够的抗辐射知识，就完全不用为电磁辐射而感到恐慌。

电磁波按频率分为长波、中波、短波、超短波和微波。一般来讲，长波对人体的影响较弱，波长越短频率越高，对人体影响越大，其中微波的影响最为突出。彩电、家用电脑北京痤疮医院治疗所发出的电磁波属于超短波，微波炉、通讯类手机等在使用时所发射的电磁波属于微波范畴。

经常接触和操作电脑的人可配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等，以减少或杜绝电磁辐射的伤害。电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。因此，勿在电脑后逗留，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

长时间通话用座机

除了紧急情况之外，12岁以下儿童不要使用手机。北京中科白瘕风级别理由是，孩子的颅骨比成人更薄，因而儿童吸收的辐射就更多；青少年要少打手机，尽可能使用手机耳机和发短信。接手机别性急，手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听。充电时则不要接听。一些人喜欢把手机当闹钟，这种习惯很不好，会让身体接受更多的电磁辐射，甚至增加手机故障的意外伤害风险。晚间睡觉别将手机放在床头，特别是别放在枕头下面。

手机通话越短越好。通话超过15分钟，最好选择座机（无绳的辐射与手机相同，长时间通话一定要使用座机）。当信号弱的时候，尤其是在火车或汽车等交通工具上，最好别使用手机。因为手机信号只有一两个格的时候，手机发出的低频电磁辐射最强。手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听。

电器不要放卧室

不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自北京中科白瘕风刘云涛己暴露在超剂量辐射的危险中。使用各种电器时，应保持一定的安全距离，如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

电器最好不要放在卧室，尤其是电视不要正对床脚。脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床尾，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。