雾霾天应停止户外锻炼0

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《人民日报》（2013年01月14日15版）

近几天，我国中东部和西南地区东部多地遭遇雾霾天气，部分城市空程序开发求职招聘QQ群气重度污染，PM2.5监测指数接近或达到顶峰数值。
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据介绍，雾霾中的有害物质包括二氧化硫、二氧化氮和安卓开发求职招聘QQ群PM2.5。清华大学附属北京市垂杨柳医院李建瑞博士提醒市场营销求职招聘交流QQ群说，在雾霾天气下，易感人群、心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病患者，不宜进行运动。雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，参加长跑、篮球等剧烈运动不仅达不到强身健体的目的，更可能适得其反。他建议，平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步，最好不要进行心肺功能锻炼，如高强度的跑步等。因为剧烈运动时，身体内吸进的有害气体会比平常多。同时，雾霾天气下气压较低，高血压、冠心病患者如果剧烈运动，易诱发心绞痛、心衰。他建议大家选择相对温和的室内项目，如瑜伽、普拉提等。

李建瑞认为，在严重雾霾天气下，学校也应尽量减少学生的户外活动时间，将体育课改到室内上，可以进行室内跳绳、仰卧起坐或者做操。已经有很多研究表明，暴露在雾霾环境中的少年儿童患上哮喘病的概率更高。