跳出健康

dehuana

我很苦恼，准备听从别人的建议开始吃减肥药、保健品。在吃药前，我有机会听了市里一北京雀斑哪家医院好家医院医生的健康知识讲座，医北京好雀斑专科医院生重点强调了生命在于运动的理北京治皮肤病医院念，而且说像我这样的情况，最好到医院进行北京医院治皮肤病相关检查，如果没有器质性疾病，锻炼就可以。我对医生诉说了没有时间、场地锻炼等困难，医生告诉我，那好办，你就跳绳吧，并说跳绳对身体有很多益处。跳绳时，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌群收缩帮助提腿。同时，跳绳时呼吸加深，胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参与活动。因此，跳绳时，大脑处于高度兴奋状态，经常进行这种锻炼，可以增加脑神经细胞的活力，有利于提高思维能力，而且跳绳可以通经活络，达到醒脑健脑的作用，还可以消耗脂肪，收到减肥的效果。