夏至后入伏酷暑将至须重视养生运动

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夏天乃炎热的季节，但中国岭南地区旧时却素有夏至日吃狗肉和荔枝的习惯。但贵州白癜风医院如石家庄能够治好白癜风的医院[[url=http://baidianfeng.39.net/a_bdfzkyy/131224/4315793.html]石家庄治疗白癜风的医院[/u[url=http://baidianfeng.39.net/a_bdfzkyy/131224/4315793.html]石家庄白癜风医院rl]/url]今随着时代变迁以及生活收入水平提高，广东的百姓更多的是喜好在夏天滋补凉食避暑。

古人养生著作《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。此为夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。魏晋时期的嵇康《养生论》中有“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”他认为“心静自然凉”。

夏天防暑，早在宋朝时期就有商贩列凳售冰饮，明清时候就有吃刨冰解暑。夏季到了，又适逢是瓜季，西瓜、苦瓜都是清热消暑食品，是夏至季节的重要佳品。