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雾霾天气要护肺这些方法很有效

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发表于 康熙二十五年十一月八日(冬) | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

江湖PK信息播报:


雾霾天气的侵袭,使得我们呼吸道疾病情况不断发生,出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。我们都知道对于雾霾天气的影响我们多要对肺部进行保养。针对三类人有3种不同的护肺方子:

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[发帖际遇]: dehuana 在网吧通宵,花了 5 銀兩. 幸运榜 / 衰神榜
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