晚睡对老人有益

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英国萨里大学的研究人员对110名各年龄段健康人的睡[url=https://baijiahao.baidu.com/s?id=17076726480612900[url=https://baijiahao.baidu.com/s?id=17076726480612900[url=https://baijiahao.baidu.com/s?id=17076726480612900北京专治白癜风的医院哪家最好25&wfr=spider&for=pc]北京治疗白癜风最正规的医院[/url]25&wfr=spider&for=pc]北京中医治疗白癜风[/url]25&wfr=spider&for=pc]北京中医医院治疗白癜风用什么方法[/url]眠方式进行深入分析后发现，20多岁的人上床休息8个小时，平均睡眠时间为7小时14分钟。而等他们到了40多岁以后，其平均睡眠时间就会减少到6小时50分钟。到了65岁以后，其平均睡眠时间会进一步减少，只有6小时30分钟。研究人员称，尽管老年人比年轻人更容易半夜醒来，但他们白天仍不感觉困倦，特别是与那些20多岁的年轻人相比。但其原因尚不明了，或许与激素水平的变化或大脑中产生了其他变化有关。