6岁男童被害案细节

guanrenshi

生活中有一些这样的人，他们离不开络，反复看报纸，甚至因此影响睡眠，他们多见于高学历人群。专家指出，休闲生活需要动一动，以避免资讯综合征的发生。

案例

因为工作离不开电脑，也离不开络，我经常一到公司就忍不住上浏览页。有时并不是为了查资料或是看什么特别需要北京比较好白癜风专科医院的资讯，就是没什么目的乱看。除了上，还总是翻看报纸，翻看一遍后，没过多久，又翻一遍。有几次差点因为上、看报纸误了工作。

下班回到家以后也是这样，经常是不自觉地上到很晚，然后还要翻看好一会儿报纸，甚至因此影响了睡觉的时间。觉得自己好像上了瘾，怎么戒也戒不掉。

――读者 韩小姐

资讯综合征

看报也成瘾

卫生部中日友好医院临床心理科副主任心理师王彦玲指出，韩小姐的困扰在现实生活中其实很具有代表性，有很多人都是这样。像韩小姐这种情况，应该算是一种癖好，和瘾类似。

现实生活种，很多人的休闲方式之一就是上、看报纸等。如果这个时间控制在一定的范围内，比如工作之余，上一个小时的，了解各方面的资讯、信息等，这是正常的。

但如果耗费的时间太长，甚至影响了工作，就应该采取控制、应对的措施了。此外，如果在家庭生活中，把太多的时间投入上、看报纸等资讯的浏览中，必然会影响和家人的沟通、交流。如果一个人长期如此，就可能导致资讯综合征。

文化水平较高

更易造成问题

王彦玲指出，一般情况下，中青年人容易出现这种白点都是白癜风吗情况，主要集中在20多岁至著名青少年白癜风专家40多岁的人群中。白领人群、文化水平较高的人群是高发人群。王彦玲介绍，临床上发现的另一特点是，他们的工作往往和信息相关，需要经常通过上、书刊、报纸等查阅资料，因此更容易形成这种生活方式，有时甚至无法将工作和生活清晰地分开。

工作生活分开

别放弃生活乐趣

王彦玲提醒，预防出现类似韩小姐这种情况，首先要意识到这样的生活方式是不健康的。长此以往，这种生活会影响自己的工作效率和身体健康。

此外，要把工作和生活做适当的区分，不要将二者混合。很多人在工作的时候，也浏览无关的资讯，下班后回到家，有时也查阅工作时需要用到的内容，将工作和生活二者混合，容易带来问题。

王彦玲特别指出，要重视工作，也不能放弃生活。只有更好的生活方式和状态，才能保证工作时的良好状态。

扩展业余生活

白癜风医院有哪些
休闲时动起来

现实生活中，资讯是不可或缺的一部分。但除了必要的资讯以外，旅游、运动、交友等都是生活的重要组成部分。

因此，不要把生活过得太单一，把生活的横断面扩展一下。生活丰富白癜风医生以后，心理、身体的健康水平都会提高。兴趣广泛的人，生活也会更快乐。

休闲的时候，不要过多地在络、报纸等资讯载体上游荡，工作之外，每天安排1小时就足够了。

另外，对于整天坐在办公室、和电脑打交道的人来说，“动起来”更为重要和可贵。王彦玲建议，工作之余，可以多安排让身体“动起来”的内容，比如上健身房等。

本文来自家庭医生在线论坛，由友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。