学6个小动作摆脱乳房下垂

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1、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防治疗皮肤病医院[url=http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/131228/4318829.html]治疗皮肤病最好[url=http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/131228/4318829.html]治疗皮肤病最好[url=http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/131228/4318829.html]皮肤病治疗最好的医院的医院[/url]医院[/url][/url]止乳房下垂。

2、双手张臂

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

3、呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

4、交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

5、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

6、胸前合掌