选对饮食能护心

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运动也是一个保持心脏健康的重要措施。崂山很多人担石景山心运菩萨石动后宝石食欲大增，不仅不能减肥，反而会导致肥胖。实际上，运动后胃口大开多是运动量不足或运动时间强度不够所致，这种锻炼往往收不到效果。只要掌握合适的运动量、运动时间并保证运动强度，运动后不仅不会吃得更多，反倒会使食欲下降。因为适当的运动会让胃肠道血液变少，蠕动变慢，胃口自然变差。