五一假期健康指南养生美食吃出健康红润

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排骨

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风鍖椾含姝ｈ闈掓槬鐥樺尰闄?30694的天气鍖椾含姝ｈ鎵嬭冻鐧ｅ尰闄?30697[[url=https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8598818.html]鍖椾含鐭ュ悕閰掓福榧诲尰闄?30701[[url=http://m.39.net/news/a_9113049.html]鍖椾含鐭ュ悕闈掓槬鐥樺尰闄?30705/url]/url]食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

食谱推荐：海带排骨汤的做法

食谱原料：

海带、排骨、葱段、姜片、黄酒。

制作方法：

1.将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块。

2.净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。

健康提示：