消除水肿脂肪的玉米瘦身法

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玉米减肥法是以粟米为主食，其食用方法如下：原料：1-2根新鲜玉米棒做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。2.将完整的中科白癜风医院康复经历分享玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20--25分钟熟透即可

食用方法一：去掉玉米外壳中科白癜风医院康复经历分享和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。

减肥原中科白癜风医院康复经历分享理：每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤中科白癜风医院康复经历分享维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4--10倍。

玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗粟米须，有利尿作用，也对减肥有利。

食用方法二：把煮玉米的水当开水喝。减肥原理：玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?

就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。