心情烦躁或因体内缺钙

dehuana

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  /2012-01-11 11:24:52 /

有些人很容易烦躁，情绪波动特别大北京看痤疮好医院，其实，这并不仅仅是心情的因素，和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质，北京最佳痤疮医院还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此北京痤疮哪里医院好时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压北京知名青春痘医院力时，通过小便排出体外的钙就会增加。有几类人群尤其需要注意。整天待在办公室日晒的机会少，容易缺乏维生素D而影响钙的吸收，这部分人群需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。老年人，特别是绝经后的老年妇女，缺钙后易导致情绪不稳定、好急躁。这两类人群应该注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物。

钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。除了补钙，萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。