晚睡族被闹钟唤醒会伤心

dehuana

就此问题采访了相关专家。专家表示，对于一般人来说，在闹铃响起之后，心率会加快，长期使用软件开发求职[url=https://baijiahao.baidu.com/s?id=1713591262929630808&wfr=spider&for=pc]商务BD求职[url=https://baijiahao.baidu.com/s?id=1713591262929630808&wfr=spider&for=pc]网络编辑求职[url=https://baijiahao.baidu.com/s?id=1713591262929630808&wfr=spider&for=pc]文案策划招聘求职微信群招聘QQ群[/url]招聘交流微信群[/url]招聘交流微信群[/url]闹钟，肯定会对身体造成一些不利的影响。

甘肃省中西医结合睡眠障碍诊疗中心主任何蕊芳表示，人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓，没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，晚睡者早上被闹钟唤醒时，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。

何蕊芳建议，闹钟叫醒的声音适合调到40分贝左右或者更低一点，特别是对60岁以上的老年人来说，闹钟叫醒声音最好还要低一点，因为他们的脑神经相对脆弱。

此外，如果被闹钟的声音惊吓到，要调低闹钟声音的分贝，最好用由弱到强的铃声作闹铃。在声音的选择上，最好选择轻柔一些的音乐作闹铃，不要选择清脆的声音。如果被闹钟惊醒，可以稍微赖一下床，不要马上翻身起床。