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大豆

大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作中科荣获公益中国爱心救助定点医院用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

西红柿

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长叶北京好治疗皮肤病医院莴苣

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鱼肉