小胖墩减肥可以饿一饿

dehuana

婴儿一哭就喂，会使其无法区别饥饿与难过，长大后容易因情绪问题而食量大增，导致肥胖。

新闻背景：“宋庆龄儿科医学奖”日前颁奖，包括《肥胖相关基因表达谱北京哪间手足癣医院好的建立及其功能研究》在内的7个项目获奖。该奖项是中国宋庆龄基金会实施的“中国西部妇幼健康计划”的子项目。

儿童肥胖的种子很可能在18个月大时就种下了：如果家长在这个时候北京哪里酒渣鼻医院好给婴儿进食块大、咀嚼少的食物，并且进食速度快，在一定时间内吃的数量明显多，孩子将来患肥胖症的危险就增加了。

南京医科大学儿科医学研究所教授、《肥胖相关基因表达谱的建立及其北京哪些酒渣鼻医院好功能研究》项目的主要负责人郭锡熔说，育婴经验的缺乏，还会让父母以为只要婴儿啼哭就是饥饿，于是就给予食物，而忽视了也许是太冷、尿床等因素，结果使婴儿无法区别饥饿与难过，在儿童期乃北京哪些医院酒渣鼻好至成人后往往会因为情绪问题而使食量大增，导致肥胖。

正常儿童每餐吃到八九分饱即感满足，不再进食；肥胖儿童十分饱还不满足，通常要吃到十二分饱。郭锡熔说，父母应逐渐改变孩子的饱足感，首先减到十分饱，然后逐渐减至八九分饱，这样食量就减少了1／4至l／3。

减慢进食速度也是控制肥胖的有效方法。让孩子吃完一小份后暂停一会儿再吃另一份，学习掌握忍耐饥饿的技巧，逐渐确定合理的食量。

父母应尽量避免让肥胖孩子单独进食，可以策略地让孩子“聘请”自己或亲朋好友当“监督员”，督促控制饮食。在坚持不下去的时候，可帮孩子或让他自己找一个有同样苦衷的减肥儿童，互相鼓励共渡难关。