大清攻略

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 74|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

天生缓解衰老的6种食物豆类黑巧克力

[复制链接]

6万

主题

6万

帖子

21万

积分

正五品官

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
210188
跳转到指定楼层
楼主
发表于 康熙二十六年五月十五日(夏) | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

江湖PK信息播报:


导读:抗氧化剂有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老。

天生缓解衰老的北京白癜风去哪治得好6种食物:豆类浆果黑巧克力

保证每天从饮食中北京白癜风去哪家医院摄入足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。

豆类北京白癜风医院哪家比较好。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和北京白癜风医院哪家治疗的好黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。

浆果。蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用,保健效果更好。

黑巧克力。黑巧克力富含黄酮类强抗氧化剂,有助于降低血压。黑巧克力中可可含量越高越好,选择时要注意查看标签。

苹果。苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂,红苹果中抗氧化剂最多。这种便携式零食可满足甜食之需。

土豆。土豆中含有大量的抗氧化剂,带皮蒸土豆有益健康。不过,吃了土豆要减少吃主食的量,避免发胖。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|大清攻略  

GMT+8, 2025-7-3 13:43 , Processed in 0.348338 second(s), 54 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表