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提高抵抗力正当时

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发表于 康熙二十六年三月十三日(春) | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

江湖PK信息播报:


抵抗力与身体内的抗氧化营养素息息相关,这些抗氧化营养素除了能帮助中和人体内过多自由基,提高身体北京哪看女性白癜风好的抗氧化能力,还能帮助提高精力、预防慢性疾病。中老年人由于年北京哪里白癜风哪间医院好龄原因,抵抗力下降,就特别需要补充这些营养素。

北京哪里医院治疗白癜风最好抗力之营养解码

有助抵抗力的抗氧化营养素存在于一北京哪里的白癜风医院好些食物之中。比如花椰菜、胡萝卜、甘蓝菜等含有丰富的胡萝卜素;维生素C存在于青椒、樱桃番石榴、香菜等果蔬中;芝麻油、玉米油、燕麦、麦芽等食物则多维生素E;多硒的食品如猪肾、梭子蟹、松口蘑;多铜的食品如巴西果、花生、绿茶;多锰的食物包括麸皮、榛子、姜干等。

维生素矿物质补充剂效果好

受食物多样性和数量的限制,以及自身的消化吸收问题,中老年人从日常食物中无法摄取足够多的营养元素。因此,建议年过50岁的人在膳食之外,补充多种维生素矿物质补充剂,例如:B族维生素帮助精力充沛,维生素D和钙预防骨质疏松等。

[发帖际遇]: dehuana 在论坛发帖时没有注意,被小偷偷去了 1 銀兩. 幸运榜 / 衰神榜
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