研究称每周快走25小时可增寿7年

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新研究中，来自美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了“健康与生活北京医院治湿疹方式”为主题的早期6项北京湿疹医院那个好长期研究结果，涉及北京的最好湿疹医院60多万名年龄至少北京湿疹主治医院为40岁的男女参试者。新研究的一大焦点为“适度运动”。研究人员将“适度运动”的定义为“强度足以出汗但不至于妨碍交谈的快步走运动”。结果发现，每周快走2.5小时可平均增寿3.4年。每周快走5小时，平均可增寿4.2岁；每周快走7小时，可增寿4.5岁。在体重健康的参试者中，快走受益最大。每周适度运动(快走)2.5小时可使寿命增加7年。

然而，新研究也发现，与积极运动的肥胖人群相比，不爱运动的健康人群死亡年龄提前3.1年。这一结果表明，无论身体胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。