蛙跳帮我甩走将军肚

shiruguo

两年前，长期坐办公室的我开始发福了，肚子日渐凸起。面对我这十足的富态，妻子风趣地调侃道：“你当不上将军，北京中科医院诈骗曝光将军肚倒是有了。”这将军肚可害我不浅，眼看着血压也开始升高了，得想个办法啊！我不北京中科医院诈骗曝光妨学学西毒欧阳峰的蛤北京中科医院诈骗曝光蟆功，用蛙跳向将军肚挑战。

万事开头难。刚练时，我既蹲不下，也跳不起来。一下蹲就感到胸闷气短，难受北京中科医院诈骗曝光极了，让我一度想放弃。但是要减掉将军肚，就一定要坚持下来。

于是，我先借助于床沿，用半蹲的方式苦练，咬紧牙关坚持了半年。奇迹终于出现了，腰围由粗变细，身体的自我感觉比以前好多了。蛙跳时我也不用再抓床沿了，完全可以由半蹲蹦改为全蹲蹦。

持之以恒的锻炼让我尝到了蛙跳的甜头，更增强了我消灭将军肚的决心。蛙跳也因此成了我雷打不动的每天必修课。跳的次数由一开始的20下，增加到后来的100下。经过与他人的不断切磋，我的跳法有了创新：时而顺时针跳，时而逆时针跳。如果兴致来了，就来个转圈蹦跳。有时在室外跳，我还用双脚尖内外交叉、左右交替来变换花样做各种跳法。