痰湿体质需要减肥

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《黄帝内经》将肥人分为三种：膏人“纵腹垂腴”；脂人“其身瘦小”；肉人“身体容大”。

总体特征：痰湿凝聚，以浙江白癜风微信交流群形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油河南白癜风QQ交流群脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
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发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

形成及趋向：广东白癜风微信交流群肥胖，不爱运动，喜食甜、肥、黏、腻的食物，如黄油、巧克力等。

易患疾病：冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、代谢综合征。

调养方案

饮食饮食以清淡为主，可多食海带、冬瓜等。

少食煎炸、烧烤之品，或甜、黏、油腻的食物，如炸鸡腿、肥肉、黄油等。

运动起居居住环境不宜潮湿。长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑等。

推荐药膳

山楂冬瓜汤：山楂30克，冬瓜皮30克，海藻15克洗净，至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。