养了20盆ldquo大腰带r

shiruguo

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  /2011-11-29 15:27:11 /

羽毛球是一项隔着球，使用长柄状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。因此，羽毛球市一项大众化的运动，人人都可以打，它不仅能够疏通筋骨，还可以帮你愉悦心境。所以，羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，北京中科白癜风医院正规吗可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打。运动者要在场北京哪些皮肤病医院好上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大上下肢和腰的活动能力，能有效地消北京酒渣鼻医院哪个好除久坐、久视对身体的不良影响。

　　羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍北京看皮肤科好的医院，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。